掐指算一算，小编敢断言：基本上每位宠美师都有或多或少的职业病。
这不，瞧瞧最近，临到年末大关，伴随宠物美容和宠物寄养的高峰潮涌来，高强度的一波洗狗工作对于宠物美容师来说必不可少！
身体陀螺式的高负荷运转，体内机能、抵抗力会随之下降，于是，医院那一排排队的就诊人群里总是含着几个宠物美容师的萧瑟身影。
1医生，我肩周炎啊！
每天低头剪狗、洗狗、拉毛，长期都固定在一个姿势上，有时候为了给狗狗拉毛，没有手拿吹风机，肩部就需要夹着吹风机，双手抬起来用来不停的拉毛。
这个动作最少得坚持30分钟-1h，好不容易完成一只狗狗准备休息一下下，结果看见下一只狗狗。
我丢！真的停不下来啊！于是~于是，医生，我肩周炎啊!
那么肩周炎我们该怎么缓解和预防呢？
动作图如下：
每个动作做5组，一组做十次
2医生，我为何腰间盘那么的突出！
弯腰洗狗累成狗，剪毛凹造型姿势诡异。
腰间盘突出真的是宠美师去医院常驻的重要原因，是宠美师身份的代名词，行业一直盛传宠美师是“青春饭”，但是虽然喜爱这个行业也并不想这方面如此突出啊！
望着那些排队等着的狗，在眼里那可都是积攒着的大把人民币啊，如果可以，扶我起来，再洗十个！但是，医生。我虽然优秀，但我不想我腰间盘如此突出啊！
那么如何缓解腰间盘如此突出呢？
动作图如下：
3医生，我有病，我心里苦啊
每天生活在狗吠、吹风机、电吹风的噪音中，头晕眼花真的是我的日常便饭辽~虽然大部分时间都被小可爱抚慰心灵，可是偶尔也会有重压、长期疲惫的情况下。
来自于客户的要求，同行的竞争、自己对自己的期待等等 现在我在家成为一个不爱说话，老摆臭脸的人，医生，我不想把自己关在房间里，但是心里压抑找不到发泄的点啊，我感觉心苦哇！
心苦累该怎么缓解呢？
（1）运动。每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动、散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。
（2）闭上眼睛，尽量想象一些美好的景物，如：蓝色的海水，金黄色的沙滩，尽量不要去思考你的烦恼。
（3）点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
（4）深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
（5）做一些自己比较喜爱的活动：例如：听音乐，最好就是没有歌词的音乐，或者是自己听不懂歌词的音乐。
（6）选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个感觉比较舒适的姿势，站，坐，或躺下。
（7）一天中要进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成为压倒你的工作压力，时不时地做做深呼吸缓释一下压力。
